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食費の節約 |
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これで月平均20,000円くらい浮きマシタ(^^)v
食料品買いの心構え
| 週一回のまとめ買い |
節約度 ★★★
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メインの買い物は週１回。
献立を決めずにひたすら特売品のみを買いあさる。
意地でも１週間その食材で乗り切る。
買い足しに行くときは自分の不甲斐なさを反省する(-_-;) |
| 曜日セールを把握 |
節約度 ★★☆
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どこのスーパーも毎週何曜日は何が安い、とか決まったセール品があるものです。
その曜日に合わせて買い物に行きましょー。 |
| 底値ルールを決める |
節約度 ★★★
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例えば野菜・魚一切れ・肉100ｇは100円以下じゃないと意地でも買わないとか。
そのほか決まって買うものの底値を見極める。
買おうと思っていたものがそれ以上したら
「こんなもん食わんでもいいわい」ぐらいの勢いで^^; |
| 100円ショップの活用 |
節約度 ★★★
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調味料、乾物、食パン、お菓子、インスタント食品などなど
普段買っているものが何気に100円ショップで買えちゃいます。
把握して100円以上出してスーパーで買うのはやめましょう。
でも見極めは必要です。
100円ショップできゅうりを買ったら近所のスーパーで50円だった、
なんてこともありました(T_T) |
| ディスカウントショップの活用 |
節約度 ★★★
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これまた安い食材あります。
量が多くてお得ってパターンが多いです。
お米、パスタ、油、スプレッド、飲料などはチェックの価値あり。 |
食材のこと
| 乾物 |
節約度 ★★☆
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乾物は常にストックしてどんどん利用しましょう。
生のものより確実に安いし、保存も利き、食べる大きさにきってあるものが多いので
あと一品ほしいときや、みそ汁などにもとっても便利です。
ふえるわかめ、スライスしいたけ、切干だいこん、もみのり、ふ、などがうちの定番です。
100円ショップでも買えます。 |
| 冷凍野菜 |
節約度 ★☆☆
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冷凍野菜は生より安上がりだったりします。カットされているし半調理だったりして楽♪
旬のときに冷凍されるので栄養価も生より良かったりするらしいですよ。
ほうれん草、かぼちゃ、ブロッコリー、コーン、和風・洋風ミックスなどがオススメ。
冷凍食品全品何割引の日があるハズ。その時にまとめ買いしましょー。 |
| スキムミルク |
節約度 ★☆☆
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牛乳好きならストックしておくととっても役立ちます。
牛乳より安い！保存がきくし、水にも溶けるし、低脂肪で高カルシウム(^^)v
シチュー、お菓子など料理にも使えます♪ |
| 調味料などの詰め替え |
節約度 ★☆☆
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 当たり前ですが、詰め替えの方が安いしゴミも出ない。
お揃いの容器を揃えておけばビン入りのを買う気がしなくなります。
お揃い用に容器を買うのもモッタイナイ。
スパイス用に100円ショップで気に入ったびんコショウを6本、
粉やだし類に小さいコーヒーびんをまた6本購入。
中身を地道に使って詰め替えてラベルを作って貼り替えました。
中身は使うんだからこれでビン代実質タダ(^^)v
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| たれやドレッシングなどは買わない |
節約度 ★☆☆
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すきやきのたれ、ぽんず、ドレッシング、タルタルソース、ホワイトソース、などなど
お料理上手への一歩だと思ってがんばって自分で作りましょう(^^)v |
外食・買い食いを減らそう
| 朝食を作ろう |
節約度 ★★★
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ダンナサンは朝抜きなヒトだと思っていたら、毎朝菓子パンを買い食いしていたことが発覚。
毎日だと思うと結構な額〜(+_+)
朝が弱くて自信なかったので、長続きするようになるべく手間をかけずに。
夕飯のときにご飯とみそ汁を多めに作るだけ。
おかずはふりかけ、のり、タマゴ、漬物、夕食の残りなどでOK。
健康のためにもネ。 |
| 缶ジュース・ペットボトルは買わない |
節約度 ★★★
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コーヒー、お茶を作る。
どうしてもジュースが飲みたいときは１リットル紙パックのものにする。
もちろん底値で。
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| 外出時は必ずドリンクを携帯 |
節約度 ★★★
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出かける度にお茶スル？もったいナ〜イ！
道端に座ってドリンクすればいいんデス。
ならば自販機で？もったいナ〜イ！
作ったものを持参すればいいんデス。
ダンナサンの出勤時にも持たせてあげましょー。
でなければ確実に自販機してるハズです(-_-;) |
| ドリンク携帯容器 |
節約度 ★★☆
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 外出時の携帯ドリンク、魔法瓶とかペットボトルで元の商品と色が違ったりとかではケチくさくみえて恥ずかしいですヨネ。
ベストなのがスチール缶のフタつき缶コーヒー。中が見えないのでバレません。
いかにも今買ってきたフリができます(^^)v
透明部分がないので長く使っても、古っぽくなりにくい。
サイズの小さい広口のものがお勧め。ポケットにも入ります。
やむをえず自販機やコンビニするときワタシのタイプのを買ってストックしておきましょ。
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| 外食はイベント |
節約度 ★★★
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出かけたら食事して帰るのが習慣？もったいナ〜イ！
外食はとっておきの日のとっておきのイベントにしちゃいましょう。
誕生日・記念日・クリスマス・バレンタイン・給料日などなど、
決めておくとと〜っても楽しさ幸せ度も倍増(^^)v |
| 出先でお腹が空いたら |
節約度 ★★★
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かといって出先でお腹空いちゃった．．．なんてときはしょうがナイ？
そんなときはちょっとだけ食べましょう。100円分だけ買い食い。
激腹ヘリ時でもパン１個、おにぎり１個でも食べ終わると不思議と満足しちゃうものデス。
家に着くまでぐらいは持ちマス。 |
その他
| バジル栽培 |
節約度 ★☆☆
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 乾燥バジルもいいけど、やっぱり生の方が美味しい。
花屋さんで200円でポットを購入。
鉢に植え替えて２日置きに水やり、たまに米のとぎ汁をあげれば肥料不要。
２週間に一度ぐらい収穫して半年は楽しめます。
花が咲いたら種をとって冷蔵庫で保存。
200円の投資で半永久的にいつでも生バジル(^^)v
食べきれないときはビニール袋に入れて冷凍してからくちゃくちゃもむと
あっという間にみじん切り状態♪
パセリや他のハーブなどもいいですね。
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| 炭で美味しいご飯と水 |
節約度 ★☆☆
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 100円ショップで売っている炭。10分ほど煮沸消毒し天日で乾かす。
お米を炊くときそのまま入れるだけでいつもより美味しいご飯が。
半日ほど水に入れておくと美味しい水になります。
ご飯もお水も汚れません。
煮沸消毒、天日干しで、再生。３ヶ月位使えます。 |
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暮らしの節約
